護理 × 瑜伽
筋膜伸展工作坊Clinical care, fascia science, and a body that still works at eighty.

『我係瑜伽導師，但我唔需要你將隻腳放上頭上面，但我希望你 80 歲嘅時候都能夠踎低綁鞋帶，想去邊就去邊！』

Ivy Lam · 註冊護士．瑜伽導師

運用瑜伽作為非藥物輔助療癒手段，針對慢性身體症狀（如神經緊張、失眠、慢性疲勞）進行調理。利用動態流暢伸展，重塑身體張力平衡，全面釋放深層緊繃。

放鬆

以筋膜球逐點釋放深層沾黏，先降張力，再談活動幅度。

伸展

高效筋膜伸展，沿肌筋膜線工作，而非單一肌肉的拉扯。

順位

精準運動順位，每個動作都有可解釋的骨骼力學理由。

呼吸

以呼吸控制帶動神經系統降檔，讓伸展真正留得住。